TopoGuide - Le Finistère à pied

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Le Finistère... à pied ®

infos pratiques de la FFRandonnée : Voir page 4

N° Durée Nomducircuit.. . . . . . . . . . . . . . . . . . page N° Durée Nomducircuit.. . . . . . . . . . . . . . . . . . page

1 3h45 LapointedeRunglaz.. . . . . . . . . . . . . . . 22 2 3h De Saint-​Samson à Térénez . . . . . . . . . . 24 3 1h50 LeboisdeLannigou.. . . . . . . . . . . . . . . . 26 4 4h30 LetourdeCarantec.. . . . . . . . . . . . . . . . 28 5 3h Letourdel’îledeBatz.. . . . . . . . . . . . . . 32 6 2h Le circuit de Tévenn Braz.. . . . . . . . . . . 34 7 1h LechâteaudeKerjean.. . . . . . . . . . . . . . 36 8 2h40 Lecircuitduphare.. . . . . . . . . . . . . . . . . 40 9 3h Sentiers entre terre et mer . . . . . . . . . . . 42 10 3h30 Le circuit de Milin ar Raden . . . . . . . . . . 44 11 6h Rand’Abers2...................... 46 12 3h Aupaysdugoémon................. 50 13 8h Le tour de l’île d’Ouessant.. . . . . . . . . . . 52 14 1h20 L’îledeMolène..................... 54 15 1h15 Le Conquet dans l’histoire.. . . . . . . . . . . 56 16 1h30 Saint-​Renan d’antan. . . . . . . . . . . . . . . . 58 17 3h La tourbière de Lann Gazel. . . . . . . . . . . 62 18 3h Pointe de l’Armorique.. . . . . . . . . . . . . . 64 19 3h10 De l’abbaye à la baie de Daoulas . . . . . . 66 20 4h30 Le tour de Landévennec . . . . . . . . . . . . . 70 21 3h30 Le tour du cap de la Chèvre.. . . . . . . . . . 72 22 5h Vers le sommet du Menez-Hom . . . . . . . 74 23 3h15 Le circuit du Vieux Bourg . . . . . . . . . . . . 76 24 4h45 L’Élorn et le lac du Drennec.. . . . . . . . . . 80

25 4h Le sentier de la Pierre Bleue. . . . . . . . . . 82 26 4h LetourduYeunElez.. . . . . . . . . . . . . . . 84 27 2h30 Circuit découverte.. . . . . . . . . . . . . . . . . 86 28 3h30 Les fontaines et le canal. . . . . . . . . . . . . 90 29 2h La montée de la Roche du Feu . . . . . . . . 92 30 2h40 Le circuit de Saint-​Exuper.. . . . . . . . . . . 94 31 3h40 Des Roches Blanches au Port Rhu . . . . . 98 32 2h Letourdel’îledeSein.. . . . . . . . . . . . . 100 33 5h15 Les pointes du Raz et du Van . . . . . . . . 102 34 50min Le tour du bois de Suguensou.. . . . . . . 104 35 2h10 Le circuit de Pors Poulhan.. . . . . . . . . . 108 36 3h L’étangdeTrunvel.. . . . . . . . . . . . . . . . 110 37 2h50 Le marais de Lescors.. . . . . . . . . . . . . . 112 38 3h La pointe de Penmarc’h.. . . . . . . . . . . . 114 39 3h30 Lesdolmens...................... 116 40 3h30 Le bois du Névet 120 41 3h20 Les gorges du Stangala.. . . . . . . . . . . . 122 42 1h45 Quimper, les vieux quartiers. . . . . . . . . 124 43 3h Bourgetgarennes.. . . . . . . . . . . . . . . . 126 44 3h Le polder de Mousterlin.. . . . . . . . . . . . 130 45 2h45 LeboisduHénan.................. 132 46 2h10 Le chemin des peintres.. . . . . . . . . . . . 134 47 3h LabaladedeLothéa.. . . . . . . . . . . . . . . 136

Les PR 3, 9, 10, 17, 21, 27, 29, 30, 36, 37, 40, 41, 44, 45, 46 et 47 sont adaptés à la pratique de la marche nordique

classement • 1

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Le Finistère à pied ® 47 PROMENADES & RANDONNÉES

À L’INITIATIVE DU COMITÉ DÉPARTEMENTAL DE LA RANDONNÉE PÉDESTRE DU FINISTÈRE ET DE SES BÉNÉVOLES

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INFOS PRATIQUES

Bien préparer sa randonnée

QUATRE NIVEAUX DE DIFFICULTÉ À CONNAÎTRE Les randonnées sont classées par niveaux de difficulté Elles sont différenciées par des couleurs dans la fiche de chaque circuit

TRÈS FACILE > Moins de 2 heures de marche Idéal à faire en famille, sur des chemins bien tracés.

FACILE > Moins de 3 heures de marche Peut être faite en famille. Sur des chemins avec quelques passages moins faciles. > Moins de 4 heures de marche Pour les randonneurs habitués à la marche. Avec quelquefois des endroits assez sportifs et/ou des dénivelées. > Plus de 4 heures de marche Pour des randonneurs expérimentés et sportifs. L’itinéraire est long et/ou difficile (dénivelées, passages délicats). Durée de la randonnée La durée est calculée sur la base de 3 km/h pour les balades vertes et bleues, et de 4 km/h pour les randonnées rouges et noires. La durée indiquée tient compte de la longueur et des dénivelées. Si vous ran donnez avec des enfants, reportez-vous page 8. COMMENT SE RENDRE SUR PLACE ? En voiture Tous les points de départ sont en général accessibles par la route. Un parking est situé à proximité du départ de chaque randonnée. Ne laissez pas d’objet apparent dans votre véhicule. Veillez à ce que votre véhicule ne gêne pas le passage des engins forestiers ou agricoles, même le dimanche Il est interdit de stationner derrière les barrières de routes forestières Par les transports en commun L’accès par les transports en commun est signalé à la rubrique Situation de chaque itinéraire. Attention, certains services sont réduits ou inexistants les week-ends, jours fériés et en période de congés scolaires. SNCF > tél 36 35 ou wwwoui sncf Cars et bus > contactez les offices du tourisme, les bureaux d’information touristique et les sites wwwviaoo29 fr et wwwbreizhgo bzh MOYEN DIFFICILE

BIEN PRÉPARER SA RANDONNÉE

Les itinéraires de Promenades et Randonnées (PR) sont en général des boucles : on part et on arrive au même endroit.

4 • LE FINISTÈRE… À PIED

INFOS PRATIQUES

L’ÉQUIPEMENT D’UNE BONNE RANDONNÉE Les chaussures

Les chaussures de randonnée doivent être confortables et garantir un bon maintien du pied et de la cheville. Si elles sont neuves, prenez le temps de les faire à votre pied avant. Les tennis seront limitées à une courte marche de quelques heures. Le sac à dos Un sac de 20 à 40 L conviendra largement pour les sorties à la journée. Les vêtements Le système des « 3 couches » est fondamental : sous-vêtement en fibres synthétiques, pull ou sweat en fibre polaire, coupe-vent, de préférence respirant. Équipement complémentaire Une paire de lacets, de la crème solaire, une casquette, des lunettes, une trousse de secours, une boussole, un appareil photo, un sifflet.

Ce symbole apparaît au niveau de la fiche technique de chaque circuit adapté à la pratique de la marche nordique. Un temps de parcours approximatif l’accompagne : il peut varier selon les conditions physiques du marcheur.

Par précaution, lorsque vous empruntez les sentiers sur secteurs humides ou dunaires, il faut systématiquement protéger les pointes des bâtons par des embouts caoutchoutés En effet, des conséquences irréversibles sont à craindre à terme, comme le décapage des sols et de leur végétation, le ravinement et l’élargissement de l’emprise du sentier

BIEN PRÉPARER SA RANDONNÉE

LA MARCHE NORDIQUE

1 > Principe Cette activité physique se pratique avec deux bâtons spéci fiques permettant de se propulser vers l’avant. Le geste est ample et fluide avec une accentuation du mouvement du balancier des bras et une foulée allongée. L’allure est plus

rapide qu’en randonnée classique. Accessible à tous et à tout âge, ce sport complet se pratique été comme hiver et apporte énormément de bienfaits pour la santé. 2 > Durée de la randonnée La durée en marche nordique est calculée sur une vitesse moyenne en terrain plat de 5 km/h environ. Elle sera modifiée en fonction de la dénivelée. Il est conseillé d’effectuer un échauffement avant le départ puis des étirements après l’activité. 3 > Équipement - 2 bâtons de type monobrin ou télescopique en fibre de carbone et fibre de verre pour une meilleure absorption des vibrations. Garder le bouchon sur la pointe des bâtons pour les exercices annexes ainsi que pour la marche dans certaines condi tions : sol dur ou caillouteux, terrain protégé… - des chaussures à tige basse avec une semelle souple crantée pour un bon déroulé du pied. - des vêtements adaptés à la météo, sans oublier la gourde d’eau. Plus d’infos : rubrique « Marche nordique » sur le site www.ffrandonnee.fr

INFOS PRATIQUES • 5

INFOS PRATIQUES

QUAND RANDONNER ? Avant de partir, toujours s’informer sur le temps prévu : Météo France : tél. 32 50 (payant) ou www.meteofrance.com En période estivale Les journées longues permettent les grandes randonnées, mais attention au coup de chaleur. Il faut s’astreindre à boire beaucoup : environ 5 à 6 gorgées toutes les 20 minutes, soit au minimum 1,5 L d’eau par personne pour une demi-journée de marche. En automne-hiver Pendant la saison de la chasse, de fin septembre à fin février, ne vous écartez pas des chemins balisés qui sont ouverts au public (de chaque côté du chemin, respectez les propriétés privées). En hiver, veillez à ne pas déranger la faune sauvage, observez les traces sans vouloir les suivre. Ne pas rester debout sous un arbre ou un rocher, ou près d’une cabane ; s’éloigner des cours d’eau et des pylônes. S’accroupir sur ce qui peut être isolant (sac, corde), tenir les deux pieds bien serrés. La chaleur excessive Protégez-vous la tête et le corps, buvez souvent. Dès les premiers signes (maux de tête, nausées), il est indispensable de s’arrêter, de se mettre à l’ombre et de boire frais à petites gorgées. La baignade Le danger principal est le choc thermique. Il faut entrer progressive ment dans l’eau, et renoncer en cas de sensation anormale (grande fatigue, vertige, bourdonnements d’oreille...). Marcher le long d’une route Mieux vaut marcher en colonne le long d’une route. La nuit, chaque colonne empruntant la chaussée doit être signalée à l’avant (feu blanc ou jaune) et à l’arrière (feu rouge). DÉSAGRÉMENTS ET DANGERS L’orage

BIEN PRÉPARER SA RANDONNÉE

N° d’urgence Secours 112 Pompiers 18 Samu 15 Gendarmerie 17

6 • LE FINISTÈRE… À PIED

INFOS PRATIQUES

Quelques adresses pour vous aider

OFFICES DE TOURISME • OT Baie de Morlaix (Morlaix, Carantec, Locquirec, Plougasnou), 02 98 62 14 94, www.baiedemorlaix.bzh • OT Brest métropole , 02 98 44 24 96, www.brest-metropole-tourisme.fr • OT Bretagne Cornouaille Océan (Concarneau : 02 98 97 01 44, Rosporden, Trégunc, Pont-Aven, Névez : 02 98 06 87 90), www.deconcarneauapontaven.com • OT Cap Sizun - Pointe du Raz (Audierne, Beuzec-Cap-Sizun, Plouhinec, Pont-Croix), 08 09 10 29 10, www.capsizuntourisme.fr • Carhaix Poher Tourisme , 02 98 17 53 07, www.carhaixpohertourisme.bzh • OT Côte des Légendes (Lesneven, Meneham / Kerlouan), 02 29 61 13 60, www.cotedeslegendes.bzh • OT Fouesnant-les-Glénan , 02 98 51 18 88, www.tourisme-fouesnant.fr • OT Haute Cornouaille (Châteauneuf-du-Faou : 02 98 81 83 90, Spézet : 02 98 93 94 70), www.tourisme-chateauneufdufaou.com • OT Île d’Ouessant , 02 98 48 85 83, www.ot-ouessant.fr • Accueil touristique de l’île de Batz , 02 98 61 75 70, www.iledebatz.com • OT Iroise-Bretagne (Le Conquet, Plougonvelin, Plouarzel, Saint-Renan, Ploudalmézeau), 02 98 38 38 38, www.iroise-bretagne.bzh • OT Locronan , 02 98 91 70 14, www.locronan-tourisme.bzh • OT Menez-Hom Atlantique (Châteaulin, Pleyben, Plonévez-Porzay, Plomodiern, Saint-Nic), 02 98 81 27 37, www.menezhom-atlantique.bzh • Monts d’Arrée Tourisme (Huelgoat : 02 98 99 72 32 , Brasparts : 02 98 81 47 06), www.montsdarreetourisme.bzh • OT Pays des Abers (Lannilis : 02 98 04 05 43, Plouguerneau : 02 98 04 70 93, Port de l’Aber Wrac’h : 02 98 36 89 39), www.abers-tourisme.com • OT Pays Bigouden Sud (Pont-l’Abbé), 02 98 82 37 99, www.destination-paysbigouden.com • OT Pays de Douarnenez (Douarnenez, Kerlaz, Le Juch, Pouldergat et Poullan-sur-Mer), 02 98 92 13 35, douarnenez-tourisme.com • OT Pays de Landerneau-Daoulas , 02 98 85 13 09, www.tourisme-landerneau-daoulas.fr • OT Presqu’île de Crozon - Aulne Maritime (Crozon, Camaret), 02 98 27 07 92, www.crozon-tourisme.bzh • OT Quimper Cornouaille , 02 98 53 04 05, www.quimper-tourisme.bzh • OT Quimperlé Terre Océane (Quimperlé, Clohars-Carnoët, Moëlan-sur-Mer, Riec-sur-Bélon, Scaër), 02 98 39 67 28, www.quimperle-terreoceane.com PARC NATUREL RÉGIONAL • Parc naturel régional d’Armorique , 15 place aux Foires, BP 27, 29590 Le Faou, 02 98 81 90 08, contact@pnr-armorique.fr, www.pnr-armorique.fr FINISTÈRE 360°, TOURISME, NAUTISME ET TERRITOIRES • Agence de développement touristique du Finistère , 1 allée François-Truffaut, CS 92005, 29018 Quimper Cedex, 02 98 76 64 68, contact@finistere360.com, www.toutcommenceenfinistere.com FÉDÉRATION FRANÇAISE DE LA RANDONNÉE PÉDESTRE • Centre d’information de la FFRandonnée , 64, rue du Dessous-des-Berges, 75013 Paris, 01 44 89 93 93, info@ffrandonnee.fr, www.ffrandonnee.fr COMITÉ RÉGIONAL DE LA RANDONNÉE PÉDESTRE DE BRETAGNE • Etic Center, Centre d’affaires la Frébardière, 11, rue de la Frébardière, 35510 Cesson-Sévigné, 02 23 30 07 56, bretagne@ffrandonnee.fr, bretagne.ffrandonnee.fr COMITÉ DÉPARTEMENTAL DE LA RANDONNÉE PÉDESTRE DU FINISTÈRE • 4, route de Saint-Renan, BP 2, 29810 Plouarzel, 02 98 89 60 06, finistere@ffrandonnee.fr, www.ffrandonnee29.fr

QUELQUES ADRESSES UTILES

INFOS PRATIQUES • 7

INFOS PRATIQUES

À CHACUN SON RYTHME... Les enfants jusqu’à environ 7 ans

Sur le dos de ses parents jusqu’à 3 ans, l’enfant peut ensuite marcher, dit-on, un kilomètre par année d’âge. Question rythme, on suppose une progression horaire de 1 à 2 km en moyenne. De 8 à 12 ans On peut envisager des sorties de 10 à 15 km. Les enfants marchant bien mieux en groupe, la présence de copains favorisera leur énergie. Si le terrain ne présente pas de danger, ils apprécieront une certaine liberté, en fixant des points de rendez-vous fréquents. Les adolescents, qui sont en pleine croissance, ont des besoins ali mentaires plus importants que les adultes. Les seniors La marche a pour effet la préservation du capital osseux, et fait travailler en douceur l’appareil cardio-vasculaire. Un entretien phy sique régulier de 30 minutes à 1 heure de marche quotidienne est requis pour envisager de plus longues sorties. Un bilan médical est recommandé.

B I EBNI E PN R PÉ RP ÉA PRAERRE RS AS AR RA AN ND DOONNNNÉÉEE

Le Plan départemental des itinéraires de promenade et de randonnée (PDIPR)

Mis en place par le Conseil départemental du Finistère, ce plan vise à garantir la qualité, la continuité et la pérennité des sentiers que vous emprunterez sur le département. En intégrant des critères de qualité techniques et environnementaux, il constitue une garan tie de confort et de sécurité pour tous les randonneurs. Le Conseil départemental participe au développement et à l’harmonisation des actions menées au niveau local, en accompagnant l’aménagement, l’entretien, le balisage des itinéraires ainsi que l’attractivité globale de la randonnée (parcours, expérience) avec le concours de Finistère 360° - Tourisme, Nautisme & Territoires.

8 • LE FINISTÈRE… À PIED

INFOS PRATIQUES

• • • Tableau des ressources

TROIS TYPES D’APPELLATION Alimentation > pour un pique-nique : épicerie, boucherie ou traiteur, à la découverte des produits locaux. Restauration > un café ou un restaurant, pour reprendre son souffle et savourer les spécialités du terroir. Hébergement > de nombreuses possibilités d’hébergement existent : pour plus d’informations, consulter le comité départemental du tourisme ou les offices de tourisme locaux

OÙ SE RESTAURER ET DORMIR

Aber-Wrac’h

Locronan

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Audierne

Molène (île)

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Batz (île de)

Névez

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Brennilis

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Ouessant (île d’)

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Carantec

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Penmarc’h

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Cléden-Poher

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Plogoff

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Cléder

Plomelin

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Clohars-Carnoët

Plomeur

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Commana

Plomodiern

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Conquet (le)

Plougasnou

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Crozon

Plougastel

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Daoulas

Plounéour-Brignogan plages

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Dinéault

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Plozévet

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Douarnenez

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Quimper

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Fouesnant

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Quimperlé

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Guissény

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Saint-Jean-du-Doigt

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Huelgoat

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Saint-Renan

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Kerlouan

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Saint-Vougay

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Landévennec

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Sein (île de)

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Landunvez

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Sizun

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Lesconil

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Trémaouézan

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Locquénolé

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INFOS PRATIQUES

Pour mieux connaître la région

CONNAISSANCE GÉOGRAPHIQUE, TOURISTIQUE ET HISTORIQUE DE LA RÉGION • Guide Bleu Bretagne Nord , éd. Hachette. • Guide Bleu Bretagne Sud , éd. Hachette. • Foucher F., Dans le Finistère Nord , éd. Glénat. • Foucher F., Dans le Finistère Sud , éd. Glénat. • Jézégou M., Arbres remarquables du Finistère , éd. Locus Solus. • Jigourel T., Les mystères du Finistère , éd. De Borée. FAUNE ET FLORE • Beaulieu (de) F., Oiseaux de Bretagne , éd. Glénat. • Cadiou B., Bretagne Vivante, Les oiseaux marins nicheurs de Bretagne , éd. Biotope. • David J., Les plantes du bord de mer , éd. Jean-Paul Gisserot. • Favennec J. (ONF), Guide de la flore des dunes littorales, de la Bretagne au sud des landes , éd. Sud-Ouest. SUR LA RANDONNÉE • La Presqu’île de Crozon et la vallée de l’Aulne... à pied ® , éd. FFRandonnée, réf. P293. • L’Ouest Cornouaille… à pied ® , éd. FFRandonnée, réf. P294. • Le Pays d’Iroise… à pied ® , éd. FFRandonnée, réf. P295. • De Concarneau à Quimperlé, terre et mer… à pied ® , éd. FFRandonnée, réf. P297. • Le Pays de Morlaix… à pied ® , éd. FFRandonnée, réf. P298. • Des environs de Quimper au Pays Fouesnantais… à pied ® , éd. FFRandonnée, réf. P299. • Le Parc naturel régional d’Armorique… à pied ® , éd. FFRandonnée, réf. PN12. • La Bretagne… à pied ® , éd. FFRandonnée, réf. RE10. • Les Abers et la presqu’île de Crozon , éd. FFRandonnée, réf. 347. • La pointe du Raz et les Montagnes Noires, éd. FFRandonnée, réf. 348. Pour connaître la liste des autres topo-guides de la Fédération française de la randonnée pédestre, se reporter au catalogue consultable sur le site www.ffrandonnee.fr. HÉBERGEMENT • Mouraret A. et S., Gîtes d’étapes et refuges , France et frontières , téléchargeable sur le site : www.gites-refuges.com.

BIEN PRÉPARER SA RANDONNÉE BIBLIOGRAPHIE

CARTES DE LA RÉGION Les cartes reproduites dans ce guide sont au 1 : 25 000 ou au 1 : 50 000.

Toutefois, les cartes suivantes peuvent être utiles : • CARTE IGN TOP 100 AU 1 : 100 000 : 113, 114 et 123 • CARTE MICHELIN AU 1 : 200 000 : 512 • CARTE IGN AU 1 : 250 000 : N R06

INFOS PRATIQUES • 11

INFOS PRATIQUES

Suivez les balisages de la FFRandonnée

LES TYPES DE BALISAGE

GR ® 1

PR ® 3

GR ® PAYS 2

Type d’itinéraire

Bonne direction

Tourner à gauche

Tourner à droite

BIEN PRÉPARER SA RANDONNÉE

Mauvaise direction

1 Grande Randonnée / 2 Grande Randonnée de Pays / 3 Promenade & Randonnée MARQUAGES DES BALISAGES Le jalonnement des sentiers consiste en marques de balisage réalisées à la peinture ou avec tout autre procédé sur les arbres, les rochers, les murs, les poteaux Leur fréquence est fonction du terrain

Les baliseurs-collecteurs : savoir-faire et disponibilité

Pour cheminer sereinement, 8500 bénévoles passionnés s’activent toute l’année, garants d’un réseau de 215 000 kilomètres d’itinéraires, sélec tionnés et aménagés selon des critères de qualité.

photo N. V incent

Découvrir le Finistère

LE FINISTÈRE

V ue des dunes / photo D29

A vant d’être un département, le Finistère est un bout de la terre. On y sent la poussée du continent et l’emprise de l’océan. Où que l’on aille, cette rencontre impose la modestie, force au courage, et donne une autre mesure à l’espace et au temps. Un autre goût de la vie. Bref : le Finistère se prête mieux que toute autre région à la marche à pied. Et si, même à la pointe du Van, sur les hauteurs d’Huelgoat ou dans les bois du Hénan, l’on demeure pressé, marchant les yeux baissés et le front soucieux, alors on peut encore être sauvé par le vent. Le suroît tiède, le grand vent d’ouest qui lance l’Atlantique à l’assaut des falaises, ou encore le gwalarn , le noroît frais qui nettoie l’air et l’âme et nous ramène le soleil. Les vents égaient le quotidien. Le soleil le rend plus beau. À eux deux, ils nous font marcher le nez en l’air, le front détendu, une chanson à la bouche, dont le vent emporte les paroles que le soleil traduit en breton avant de les semer sur les landes pour qu’elles deviennent fleurs d’ajonc. Le Finistère est un pays fait pour la promenade, la rêverie. Pour faire une rencontre – avec un paysage, un monument, un arbre, ou avec une personne qui peint, qui pêche ou qui coupe du bois – il faut pouvoir s’arrêter. Pour rêver, il faut avoir oublié sa montre. La marche va bien au Finistère où l’histoire, la légende, les lutins… peuvent jaillir à chaque détour du chemin. Le patrimoine culturel est riche de cet imaginaire propre à cette extrémité de la Bretagne. La diversité des paysages du Finistère correspond à une terre qui a été tourmentée. La confrontation journalière aux forces de la terre et de la mer a forgé une âme que l’on retrouve en chaque habitant du Finistère. Dans son courage et sa tendance naturelle à ne pas se soumettre. Dans sa générosité et son sens de la solidarité. Dans son art de la fête et de la célébration. Dans son goût mystique pour ce qui le dépasse.

• 17

PR ® 1 à 4

Découvrir le Trégor et le Pays de Morlaix

L a côte à C arantec - ​Î le L ouët et château du T aureau / photo M.T.

P lougasnou est une vaste commune formant un promontoire à l’ouvert de la baie de Morlaix, côté est. L’orientation générale du socle granitique en fait une suc cession de pointes et d’anses tournées vers le nord-​ouest. Les ruisseaux coulent dans le même sens et débouchent dans des anses abritées (Le Diben, Térénez) ou bien ouvertes (baie de Sainte-​Barbe). L’ensemble présente un faciès typique de côte battue. La côte rocheuse montre l’étagement des algues et des animaux selon la profondeur et leurs différents moyens de fixation : byssus des moules, pied ventouse des patelles, adhérence des balanes, crampon des laminaires… Sur l’estran commence le règne des lichens. Puis les « vraies » plantes apparaissent : plantes vivaces des galets, pelouse maritime et landes. L’estuaire du Douron est un site idéal pour découvrir comment la terre gagne sur la mer. Lorsque la slikke, partie vaseuse de l’estran, est assez haute, les premières plantes viennent s’y établir : salicorne, spartine, obione, etc… Tout au nord de Plougasnou, la pointe de Primel présente un ensemble naturel et archéologique particulièrement inté ressant. La pointe est formée de plusieurs chaos granitiques reliés entre eux par des dépôts alluviaux. L’occupation ancienne de cette côte est attestée également par la pré sence de menhirs et de trois stèles de l’âge de fer. La « cabane des douaniers », avec son toit de pierre, offre une vue incomparable sur la baie de Morlaix. La pointe de Locquirec est charpentée par une arête rocheuse, qui court vers le nord-​est jusqu’à l’Île Verte. Exploitée du xii e au début du xx e siècle, la pierre de Locquirec est une roche d’origine sédimentaire, durcie et plissée par les mouvements telluriques. La plupart des monuments religieux et certaines maisons de la région en sont couverts.

le Trégor et le Pays de Morlaix

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N

4

0 1:25000 500 m

Feuille 0615 ET

© IGN 2018

GR 34

PR

2022

3

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1

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GR 34

5

1 3h45 14km

La pointe de Runglaz

Ce circuit le long de la côte déchiquetée et très vallonnée est particulièrement sportif. 1 Descendre l’impasse des Peintres. Face à l’ancienne Maison du Gouvernement, descendre la route. Au croisement, aller à gauche. Après quelques pas, trouver le panneau de départ réel du circuit, en cheminant à gauche, entre le mur et l’ancien hôtel Ty-P​ont. Le cheminement sur plombe la rivière. Après un grand virage à droite, bifurquer à gauche dans l’impasse de Kericuff Vihan. À son extrémité, virer à gauche en suivant le circuit de « La vallée des moulins ». Passer Goris. Franchir le Donan. 2 Le circuit de Runglaz quitte la vallée des moulins puis monte le che min à gauche pour parvenir au carrefour de la Coop. Tourner à droite et aussitôt à gauche, puis cheminer sur 700 m. Au croisement des cinq che mins, continuer sur 100 m et s’engager à droite dans un chemin de terre. 3 Suivre à gauche le chemin qui débouche sur une route vicinale à Pen ar Prat. Virer à droite et parcourir 1 km en laissant successivement trois routes à gauche. Prendre à gauche vers Beg ar Fry. 4 Par la gauche, suivre le sentier GR ® 34 le long de la côte tourmentée et vallonnée en passant par les pointes de Runglaz et de Beg Gracia pour parvenir à l’entrée de la plage de Saint-​Jean-​du-​Doigt. 5 Laisser le GR ® et emprunter à gauche la D 79, la rue Saint-​Meriadec et la venelle du Presbytère pour rejoindre le parking de départ.

S SITUATION Saint-​Jean-​du-​Doigt, à 15 km de Morlaix par les D 786, D 46 et D 79 P PARKING de l’impasse des Peintres, derrière l’église Coordonnées GPS : 48,6936 -​3,772718 / DÉNIVELÉE altitude mini et maxi, dénivelée cumulée à la montée

90 m

3 m 422 m

B BALISAGE 1 à 4 > jaune 4 à 5 > blanc-​rouge 5 à 1 > jaune ! DIFFICULTÉ ! • parcours escarpé le long du sentier côtier

S aint -​J ean -​ du -​D oigt / P hoto J.G.

À DÉCOUVRIR... > En chemin • enclos paroissial de Saint-​Jean-​du-​Doigt • fontaine • maison des peintres • pointe de Runglaz > Dans la région • pointe de Beg ar Fry • cairn de Barnenez • baie de Morlaix • Guimaëc : église • Prajou : musée du Trégor • chapelle Notre-​Dame-​ des-​Joies

• 23

0

500 m

©

1:25000

N

Feuille 0615 ET © IGN 2018

2022

7

GR 34

PR

1

6

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5

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GR 34

PR

3

2

De Saint-​Samson à Térénez

3h 12km

Cette randonnée permet de découvrir les îlots et rochers de la baie de Morlaix, ainsi que les oiseaux qui y séjournent. 1 50 m au-​dessus de l’entrée de la plage de Saint-S​ amson, prendre le chemin à droite, puis longer la mer par le sentier sur la dune. Passer la pointe de Saint-S​ amson, puis arriver dans la crique de Ty Louzou. Couper la route d’accès et continuer par le sentier du littoral. 2 Longer le village par le sentier des douaniers. Délaisser deux che mins vers la départementale à gauche, contourner l’établissement ostréi cole et poursuivre sur le GR ® 34 jusqu’au niveau de Keriou. 3 Quitter le sentier des douaniers. Prendre à gauche, couper la D 76 ( > prudence) et se diriger vers le village de Keriou. S’engager en face, puis à gauche, dans le chemin pentu qui mène à Trémascloët. Virer à gauche, ainsi qu’au carrefour suivant. 4 Après 200 m, tourner à droite dans un chemin empierré, puis continuer sur le bitume. Au premier croisement, virer à gauche puis, par un chemin piétonnier, rejoindre la route de Kerbabu. Poursuivre à gauche sur 600 m. 5 Virer à droite et, 20 m plus loin, aller dans une ruelle à gauche. Passer la vallée, puis les maisons de Créac’h Quéréguen. Virer à droite, puis à gauche à Kervebel. Au carrefour suivant, prendre à gauche vers Cosquer. Poursuivre à droite dans un chemin d’exploitation agricole. Le chemin empierré qui suit mène à la chapelle Saint-​Samson. 6 Filer plein nord vers Kerdiez, puis suivre la route de Perhérel. Au pre mier carrefour, tourner à droite en angle fermé et aussitôt pénétrer dans la ruelle à droite pour rejoindre la route à gauche menant à la plage de Guerzit. 7 Entre la dernière propriété de gauche et les galets, retrouver le sen tier des douaniers emprunté par le GR ® 34 qui, par la gauche, en passant par la pointe de Perhérel, ramène au parking du départ.

S SITUATION Plougasnou, à 15 km de Morlaix par les D 786 et D 46 P PARKING Saint-​Samson, parking de la Palud Coordonnées GPS : 48,690782 -​3,850192 / DÉNIVELÉE altitude mini et maxi, dénivelée cumulée à la montée B BALISAGE 1 à 3 > blanc-​rouge 3 à 7 > jaune 7 à 1 > blanc-​rouge ! DIFFICULTÉ ! • À la date de publication de cet ouvrage, le sentier des douaniers au sud de Térénez est fermé au public. Longer la départementale (prudence) dans l’attente du rétablissement d’un cheminement. 0 m 152 m 60 m

À DÉCOUVRIR... > En chemin • baie de Morlaix > Dans la région • Morlaix : ville ancienne, musée, circuit des Venelles • Lanmeur : crypte de l’église et chapelle de Kernitron • Plougasnou : église

R ochers de S aint -S amson / P hoto J.G.

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L e M enez -H om à D inéault / P hoto J.G.

PR ® 20 à 23

Découvrir la presqu’île de Crozon

P ort M aria à L andévennec / P hoto J.G.

la presqu’île de Crozon

R econnaissable entre toutes d’un seul regard, la presqu’île de Crozon étend ses pointes vers trois des points cardinaux pour former un territoire unique où la terre et la mer ne font qu’un dans une fascinante danse rythmée par les ressacs de l’eau contre la roche des côtes. Parée au nord par la verdoyante rade de Brest et au sud par majestueuse baie de Douarnenez, la presqu’île en forme de croix s’ouvre sur l’océan par la mer d’Iroise. Ses espaces naturels et géologiques exceptionnels attirent bon nombre de curieux venus découvrir les richesses du Parc naturel régional d’Armorique et du Géoparc Unesco. Il faut reconnaître à ce bout du monde un patrimoine naturel majeur formé de landes, de dunes, de forêts, de plages et grèves, d’étangs, d’estuaires, de tourbières… qui en font un ensemble unique en Bretagne. En foulant la presqu’île, ce sont 500 millions d’années géologiques qui défilent sous vos pieds et laissent apparaître une remarquable succes sion de roches sédimentaires. Depuis plusieurs siècles la presqu’île de Crozon est le terrain d’une riche histoire tant halieutique que militaire dont les ports et les fortifications sont les témoins. Le long du GR ® 34, sur les côtes, sont parsemées ici et là de nombreux ouvrages militaires de toutes les époques qui permettaient de défendre l’entrée de la rade afin de protéger le port de Brest des invasions extérieures. Ce dernier territoire breton avant l’infini océan est le lieu où rime histoire et nature.

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1

GR 37

GR 34

7

GR 37

GR 34

6

Variante

PR

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0 1:25000 500 m

Feuilles 0517 OT

0518 OT

GR 37

GR 34

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© IGN 2017, 2018

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2022

©

2

20 4h30 18km

Le tour de Landévennec Cheminez tour à tour dans la forêt domaniale ou le long de l’Aulne. Cet itinéraire communie en permanence avec les élé ments naturels : l’air, la terre, l’eau et le feu.

S SITUATION Landévennec, à 18 km à l’est de Crozon par les D 887, D 791 et D 60 P PARKING du point d’informations touristiques Coordonnées GPS : 48,292967 -​4,268225 / DÉNIVELÉE altitude mini et maxi, dénivelée cumulée à la montée

1 Descendre vers l’église et grimper à gauche par la route Hent ar Fiezen jusqu’à son extrémité [ > en pas sant, voir un jardin joliment décoré]. À l’antenne TV, descendre à droite dans le chemin de terre et poursuivre jusqu’à la côte. Suivre le sentier en sous-​bois et atteindre la fin de la Réserve biolo gique intégrale (panneau explicatif) . 2 Par un sentier rocailleux en forte pente, bordé d’ajoncs ( > prudence par temps humide) , descendre à la grève du Loc’h.

111 m

C hapelle du F olgoat / P hoto J.G.

0 m 450 m

B BALISAGE 1 à 3 > blanc-​rouge 3 à 6 > jaune 6 à 1 > blanc-​rouge

3 Après le coup d’œil sur la grève, quitter le GR ® 34 pour monter l’im passe qui se prolonge en une allée forestière jusqu’à la barrière fermant la sortie du bois (cote 91). > Variante courte (12 km, 3 h) : continuer tout droit, traverser le vil lage de la Forêt. Poursuivre jusqu’à Kerbéron et retrouver l’itinéraire du GR ® 34 sur la route de Gorrékêr. 4 Après la barrière, virer à droite dans le sentier en lisière de bois pour atteindre Lescuz. Remonter la voie communale. Au premier croisement, prendre le chemin empierré de droite. Traverser la route de Kerraoul. À Lannec Braz, aller à gauche puis longer la D 60 à gauche sur 200 m. 5 Filer plein sud en direction de Lanver, puis aller à droite vers Kerborhel. À l’entrée du hameau, emprunter le chemin empierré pour descendre jusqu’au fond de la vallée. Bifurquer à gauche et cheminer dans l’allée forestière pendant 1,4 km pour parvenir à la maison forestière, puis à la chapelle du Folgoat. 6 Retrouver le GR ® qui grimpe derrière la façade nord de la chapelle. Continuer à droite dans la large allée forestière, puis dans la forêt doma niale. La traverser [ > s’arrêter à la pointe de Karreg pour le panorama sur l’île de Térénez et l’estuaire de l’Aulne]. Monter le vallon pour atteindre la D 60 que l’on suit à droite sur 150 m. 7 Continuer en direction de l’abbaye de Saint-​Guénolé et du belvédère du cimetière des bateaux. Regagner le parking du départ.

À DÉCOUVRIR... > En chemin • église de Landévennec ( xvii e siècle) • musée de l’ancienne abbaye de Landévennec • sillon des Anglais • vallée de l’Aulne • site du Loc’h • chapelle du Folgoat • cimetière des bateaux > Dans la région • ancienne et nouvelle abbaye Saint-​Guénolé

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ENVIRONNEMENT E spaces naturels en F inistère

Loesel. En passant près d’une tour bière, ouvrons l’œil, on peut découvrir un pied de droséra, petite plante car nivore aux feuilles perlées d’une subs tance collante. Chaque milieu possède ses propres plantes et abrite différents animaux ; c’est pour les préserver que des règles et des outils de protection sont utilisés, afin que chacun puisse découvrir sans détruire. Il existe donc des lois et des interdictions, mais ce n’est pas la seule manière de protéger. Certains organismes comme le Conseil départemental et le Conservatoire du littoral achètent des espaces naturels afin de les protéger définitivement de tout risque de destruction. Enfin, pour que les espaces naturels soient mainte nus en bonne santé, il faut parfois les gérer, comme par exemple faucher une lande ou mettre des ganivelles pour res taurer une dune… Ce travail est réalisé par les collectivités et les associations de protection de la nature, c’est aussi un des objectifs du programme européen Natura 2000. Le Finistère veille sur son patrimoine naturel afin que tout un chacun puisse en profiter, et la meilleure façon de le découvrir… c’est encore de marcher.

O smonde royale / P hoto A.L.B.

D epuis le littoral jusqu’aux monts d’Arrée, depuis « l’Armor » jusqu’à « l’Argoat », où que l’on passe dans le Finistère, les espaces naturels sont là et nous accueillent à la décou verte de leurs richesses. La diversité des milieux naturels dans le Finistère est étonnante et va permettre aux curieux de découvrir aussi bien la côte avec ses plages, falaises et grèves, que des terres riches de bocages, forêts, rivières, landes et tourbières… Chacun de ces coins de nature abrite des trésors qu’il faut savoir découvrir, regarder et aussi protéger. Par exemple, il nous semble voir une corneille qui vole au-​dessus des falaises, regardons bien si elle n’a pas un bec et des pattes rouges, parce que dans ce cas, il s’agit plutôt d’un crave à bec rouge. S’il ne faut pas sortir des sentiers dans les dunes, c’est parce que l’on pourrait innocemment écraser une orchidée dis crète comme par exemple le liparis de

C rave à bec rouge / P hoto D.M.

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PR ® 47

P latelage sur l ’Î le S aint -​N icolas / P hoto CCPF

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