TopoGuide - Les Alpes de Haute Provence à pied

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Les Alpes-de-Haute-Provence à pied ® PR ®

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infos pratiques de la FFRandonnée : Voir page 4

N° Durée Nomducircuit.. . . . . . . . . . . . . . . . page

1 1h50 LeprieurédeCarluc.. . . . . . . . . . . . . 22

18 6h Le sentier du Bastidon.. . . . . . . . . . . . 56

2 3h Tour des gorges d’Oppedette .. . . . . . 24

19 3h30 Les Cadières de Brandis . . . . . . . . . . . 58

3 2h La balade de l’Observatoire.. . . . . . . . 26

20 1h40 LetourduRoc................... 60

4 2h Le Pré de Fau et les crêtes de Lure.. . 28

21 4h Lesgrèsd’Annot................. 62

5 5h LetourduSumiou................ 30

22 5h30 Le tour du Courradour. . . . . . . . . . . . . 64

6 2h15 Rochers des Mourres.. . . . . . . . . . . . . 32

23 5h Les gorges de Saint-Pierre. . . . . . . . . 66

7 2h La forêt du prieuré de Ganagobie. . . . 34

24 2h30 LacroixduPuy.................. 68

8 2h Les Pénitents des Mées.. . . . . . . . . . . 36

25 6h LeslacsdeLignin.. . . . . . . . . . . . . . . 70

9 6h Le sommet des Monges.. . . . . . . . . . . 38

26 1h30 Lelacd’Allos.................... 72

10 3h45 LacrêtedeGéruen.. . . . . . . . . . . . . . . 40

27 3h30 LeslacsdelaCayolle.. . . . . . . . . . . . 74

11 2h Chapelle Saint-Pancrace

28 3h30 LelacduLauzanier.. . . . . . . . . . . . . . 76

et château de la Reine Jeanne . . . . . . 42

29 6h30 Le lac des Neufs Couleurs.. . . . . . . . . 78

12 4h30 LeCousson...................... 44

30 2h30 Costa de Beauregard.. . . . . . . . . . . . . 80

13 3h Les gorges de Trévans.. . . . . . . . . . . . 46

31 5h45 Les Eaux Tortes et le Laverq. . . . . . . . 82

14 3h30 LehameauduPoil.. . . . . . . . . . . . . . . 48

32 2h30 Les lacs et tourbières du Col Bas. . . . 84

15 3h Vincel et la voie romaine

33 4h30 Le tour de Tête Grosse.. . . . . . . . . . . . 86

de Moustiers-Sainte-Marie . . . . . . . . 50

34 4h30 LaPeyronnière................... 88

16 2h15 Le Verdon, côteau Chiron.. . . . . . . . . . 52

35 4h30 La lame de Facibelle.. . . . . . . . . . . . . 90

174h Sainte-Maxime

36 5h Le refuge de l’Estrop.. . . . . . . . . . . . . 92

et les basses gorges du Verdon .. . . . 54

Les PR 20 et 26 sont adaptés à la pratique de la marche nordique

CLASSEMENT • 1

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Les Alpes-de Haute-Provence à pied ®

36 PROMENADES & RANDONNÉES AVEC L’APPUI TECHNIQUE DU COMITÉ DÉPARTEMENTAL DE LA RANDONNÉE

PÉDESTRE DES ALPES-DE-HAUTE-PROVENCE ET DE SES BÉNÉVOLES PR ®

Scannez pour + de randonnées

INFOS PRATIQUES

Bien préparer sa randonnée

COTATION DES ITINÉRAIRES DE RANDONNÉE Le système de cotation de la FFRandonnée est un outil d’informa tion et d’aide à la décision, permettant au randonneur de choisir des randonnées adaptées à ses capacités. Il repose sur trois critères : effort, technicité, risque. Leur conju gaison permet d’exprimer la réelle difficulté de chaque randonnée pédestre. À cela s’ajoutent d’autres facteurs : la condition physique du par ticipant, le poids du sac, la nature du sol, le niveau du groupe, la durée (en terme de répétition sur plusieurs jours), les conditions météorologiques. Durée de la randonnée La durée est calculée sur la base de 3 km/h pour les balades vertes et bleues, et de 4 km/h pour les randonnées oranges, rouges et noires. La durée indiquée tient compte de la longueur et des dénivelées. Si vous randonnez avec des enfants, reportez-vous page 8. Indice d’EFFORT Il existe cinq niveaux d’effort physique déterminés sur la base du calcul de l’indice IBP. • 1 Facile • 2 Assez facile • 3 Peu difficile • 4 Assez difficile • 5 Difficile

Un PR labellisé par le Comité départemental de la randonnée pédestre est un itinéraire reconnu de qualité (paysages variés et présence

de curiosités naturelles ou historiques)

et qui satisfait aux conditions de pérennité, de sécurité et de res pect des milieux traversés. BIEN PRÉPARER SA RANDONNÉE

355 m

329 m

Indice de TECHNICITÉ C’est la présence ou non d’obstacles plus ou moins importants. • 1 Facile • 2 Assez facile • 3 Peu difficile • 4 Assez difficile • 5 Difficile

78 m

Les dénivelées signalées dans ce guide sont approximatives et peuvent légé rement varier selon l’outil de mesure utilisé.

Indice de RISQUE C’est le risque d’accidents corporels consécutif à une chute ou une glissade donc lié à la configuration topographique des lieux. • 1 Faible • 2 Assez faible • 3 Peu élevé • 4 Assez élevé • 5 Élevé

4 • LES ALPES-DE-HAUTE-PROVENCE… À PIED

INFOS PRATIQUES

COMMENT SE RENDRE SUR PLACE ? En voiture

Tous les points de départ sont en général accessibles par la route. Un parking est situé à proximité du départ de chaque randonnée. Ne laissez pas d’objet apparent dans votre véhicule. Veillez à ce que votre véhicule ne gêne pas le passage des engins forestiers ou agricoles, même le dimanche Il est interdit de stationner derrière les barrières de routes forestières Par les transports en commun L’accès par les transports en commun, lorsqu’il est possible, est signalé à la rubrique Situation de chaque itinéraire. Attention, cer tains services sont réduits ou inexistants les week-ends, jours fériés et période de congés scolaires. SNCF > tél 36 35 (appel non surtaxé) ou wwwsncf-connect com Cars et bus > contactez l’office du tourisme ou le syndicat d’initiative (voir coordonnées plus loin) Les chaussures de randonnée doivent être confortables et garantir un bon maintien du pied et de la cheville. Si elles sont neuves, prenez le temps de les faire à votre pied avant. Les tennis seront limitées à une courte marche de quelques heures. Le sac à dos Un sac de 20 à 40 L conviendra largement pour les sorties à la journée. Les vêtements Le système des « 3 couches » est fondamental : sous-vêtement en fibres synthétiques, pull ou sweat en fibre polaire, coupe-vent, de préférence respirant. Équipement complémentaire Une paire de lacets, de la crème solaire, une casquette, des lunettes, une trousse de secours, une boussole, un appareil photo. L’ÉQUIPEMENT D’UNE BONNE RANDONNÉE Les chaussures

Les itinéraires de Promenade et Randonnée (PR) sont en général des boucles : on part et on arrive au même endroit.

BIEN PRÉPARER SA RANDONNÉE

INFOS PRATIQUES • 5

INFOS PRATIQUES Où se restaurer et dormir dans la région ?

TROIS TYPES DE SERVICES Alimentation > pour un pique-nique : épicerie, boucherie ou traiteur, à la découverte des produits locaux. Restauration > un café ou un restaurant, pour reprendre son souffle et savourer les spécialités du terroir. Hébergement > de nombreuses possibilités d’hébergement existent : pour plus d’informations, consulter l’Agence de Développement ou les offices de tourisme locaux Les prestataires « Compagnons de Route » sont identifiables par un autocollant annuel placé sur leur établissement Ces partenaires du Comité départemental de la randonnée pédestre soutiennent les actions des bénévoles de la FFRan donnée et notamment le balisage et la préservation des itinéraires Retrouver toutes les informations sur le site : alpes-haute-provence ffrandonnee fr

OÙ SE RESTAURER ET DORMIR

TABLEAU DES RESSOURCES

Larche

•

Allos

•

Maljasset

•

Annot

•

Mées (les)

•

Authon

•

Méolans-Revel

•

Auzet

•

Moustiers-Sainte-Marie

•

Beauvezer

•

Oppedette

•

Castellane

•

Palud-sur-Verdon (la)

•

Céreste

•

Ste-Anne-la-Condamine

Colle-Saint-Michel (la)

•

St-Étienne-les-Orgues

Col de la Cayolle

•

Saint-Geniez

•

Colmars-les-Alpes

•

Saint-Jurs

•

Condamine- Châtelard (la)

•

St-Laurent-du-Verdon

•

Seyne-les-Alpes

•

Digne-les-Bains

•

Simiane-la-Rotonde

•

Estoublon

•

Station de Chabanon

•

Estrop (Prads Haute-Bléone)

•

Thoard

•

Forcalquier

•

• 9

INFOS PRATIQUES

Suivez les balisages de la FFRandonnée

LES TYPES DE BALISAGE

GR ® 1

PR ® 3

GR ® PAYS 2

Type d’itinéraire

Bonne direction

Tourner à gauche

Tourner à droite

BIEN PRÉPARER SA RANDONNÉE

Mauvaise direction

1 Grande Randonnée / 2 Grande Randonnée de Pays / 3 Promenade & Randonnée MARQUAGES DES BALISAGES Le jalonnement des sentiers consiste en marques de peinture sur les arbres, les rochers, les murs, les poteaux Leur fréquence est fonction du terrain

Les baliseurs-collecteurs : savoir-faire et disponibilité

Pour cheminer sereinement, 9 500 bénévoles passionnés s’activent toute l’année, garants d’un réseau de 148 000 kilomètres de sentiers, sélec tionnés et aménagés selon des critères de qualité.

photo N. V incent

Découvrir Les Alpes-de-Haute-Provence

D e gauche à droite : Lac d’Allos / photo AD04/E.O. ; Pays dignois / photo AD04/M.B. ; Sisteron / photo AD04/E.O. ; Verdon / photo AD04

P rise entre la fournaise de la Basse-Provence et les cimes enneigées des Alpes, la Haute-Provence est le pays d’un agréable compromis Pays de lumière, à l’écart des sentiers battus, où le soleil brille près de trois

LES ALPES-DE-HAUTE-PROVENCE

cent jours par an Pays de contrastes, où l’on trouve aussi bien la lavande des collines que l’edelweiss des montagnes, l’olivier au feuillage argenté que le mélèze aux flamboyantes aiguilles automnales Pays préservé, la moitié du territoire est protégée par quatre structures : le Parc national du Mercantour, les Parcs régionaux du Luberon et du Verdon, la Réserve naturelle géologique de Haute-Provence

L ys martagon dessin P.R.

Ici, la nature est partout présente. Loin des grands centres urbains, les Alpes-de Haute-Provence – l’un des départements les moins peuplés de France – offrent aux visiteurs de vastes espaces de liberté sur une terre riche d’une histoire millénaire. Pour aller à la rencontre de ce pays et de ses habitants, il faut emprunter l’un de ces sentiers traversant la garrigue en zigzaguant dans le sous-bois d’une forêt de

pins et découvrir une chapelle romane dont les pierres rosissent au coucher du soleil ou les toits de lauzes d’un petit village mon tagnard accroché à l’adret d’une montagne enneigée.

M ontagne de L ure / photo AD04/MP

C hamp de lavande / photo AD04/M.B.

• 17

C es paysages, souvent grandioses, ont inspiré de nombreux écrivains tels Jean Giono, Maria Borrely ou Jean Proal, qui ont dans leurs romans, sûrement considéré la nature comme un personnage à part entière. Plus près de nous, Pierre Magnan a su révéler le mystère que portent en elles les ruelles des villages des Alpes-de-Haute-Provence, et la grande exploratrice Alexandra David-Neel a été séduite par les Préalpes de Digne qui lui rappelaient en miniature les sommets de l’Himalaya. Une géologie complexe L’histoire géologique des Alpes-de-Haute-Provence est très complexe. Elle peut néanmoins se diviser en trois épisodes principaux : l’installation du socle à l’ère primaire lors des plissements hercyniens, une succession de phases marines et de phases d’émersion au secondaire et au tertiaire, caractérisées par les phénomènes de sédimentation, enfin au tertiaire les plissements liés à l’érection des Alpes qui ont donné les reliefs actuels. Tous ces événements géologiques ont abouti à la formation de sites remarquables très variés tant dans leur morphologie que dans la composition des roches qui apparaissent à l’air libre : calcaire du verrou glaciaire, de la clue de Sisteron ou des gorges du Verdon, grès du pays d’Annot, poudingue des « pénitents » des Mées, schiste des sommets de l’Ubaye. D’autre part, la succession d’épisodes marins a permis de nombreuses fossilisations d’animaux (ammonites, bachytérium) et de végétaux (fougères par exemple). Ces sites font aujourd’hui partie de la Réserve naturelle géologique de Haute-Provence, la plus grande d’Europe.

LES ALPES-DE-HAUTE-PROVENCE

« V élodrome » d ’E sclangon , dans le géoparc de H aute -P rovence photo AD04/M.B

18 • LES ALPES-DE-HAUTE-PROVENCE… À PIED

PR GR 4

500 m

1:25000

GR 653 Voie Domitienne

2024

GR 4 GR 653 Voie Domitienne

PR GR 4

PATRIMOINE L e prieuré de C arluc

A ttesté dès le xi e siècle, le prieuré de Carluc fut rattaché à la puissante abbaye de Montmajour au siècle suivant et connut dès lors un grand rayonnement en Haute-Provence. Le monastère, accro ché au flanc d’une falaise calcaire, fut alors entièrement reconstruit dans le plus pur style roman. Des trois églises érigées à cette époque, ne subsiste plus aujourd’hui que l’église Saint Pierre – anciennement Notre-Dame – modeste édifice au superbe appareillage, dont la nef unique, écroulée au xix e siècle, a été plusieurs fois restaurée. Le chevet est orné d’élégantes colonnettes cannelées, couronnées de chapiteaux corinthiens décorés d’atlantes ou de colombes.

L e chevet du prieuré / photo AD04/M.B.

22 • LES ALPES-DE-HAUTE-PROVENCE… À PIED

Le prieuré de Carluc Caché dans un écrin de verdure, sur le chemin de Saint-Jacques de-Compostelle, le prieuré de Carluc apparaît tout à coup tel un havre de paix qui retiendra l’attention du randonneur. 1 À la sortie du village de Céreste (direction Forcalquier), juste après l’église, s’engager à gauche dans la rue du Docteur-G.-Borty. Suivre le GR ® jusqu’au pont roman enjambant l’Encrême. 2 Continuer tout droit pour passer entre les talus de l’ancienne voie ferrée Cavaillon-Volx. Monter sur la droite en suivant la route. Longer le plateau agricole [ O > belle vue sur la vallée] puis redescendre pour pas ser sous une ligne électrique. Poursuivre encore 500 m. 3 Arriver à un carrefour situé dans un virage. Prendre sur la gauche entre les deux murets en pierres puis monter dans un bois de chênes verts. Continuer jusqu’au prochain carrefour. Prendre à droite pour passer à proximité de la ferme du Grand Carluc. Poursuivre par le chemin jusqu’au prieuré. 4 Pour le retour à Céreste, revenir par l’itinéraire emprunté à l’aller jusqu’au point 3 . Emprunter sur la gauche un chemin agricole et des cendre peu après dans un bois. Au carrefour rencontré, passer sous la ligne électrique et descendre par la piste jusqu’au carrefour de la petite gare. Prendre à droite. 5 Tourner à gauche pour descendre jusqu’à la rivière par un chemin d’exploitation. Après le radier, remonter jusqu’à la D 4100. La traverser ( > prudence !) et prendre en face la voie « chemin du Luberon ». Monter jusqu’au carrefour de la station de pompage. 6 Retrouver ainsi le GR ® 4 en provenance de Montjustin. Prendre à droite et arriver peu après à un autre carrefour. Emprunter sur la droite un chemin passant sous le cimetière et retrouver ainsi le point de départ.

1h50 7km

S SITUATION Céreste, à 23 km au sud ouest de Forcalquier par la D 4100 P PARKING à la sortie du village de Céreste vers Forcalquier Coordonnées GPS : 43.85739, 5.593566 / DÉNIVELÉE altitude mini et maxi, dénivelée cumulée à la montée

461 m

120 m

364 m

B BALISAGE 1 à 2 > blanc-rouge 2 à 3 > jaune 3 à 4 > blanc-rouge 3 à 5 > blanc-rouge 5 à 6 > jaune 6 à 1 > blanc-rouge

À DÉCOUVRIR... > En chemin : • chemin de Saint Jacques-de-Compostelle • pont roman > Dans la région : • village et gorges d’Oppedette • Colorado provençal à Rustrel • Saint-Michel- l’Observatoire : centre d’astronomie

C astor dessin P.R.

• 23

1 km

1:50000

2024

PR GRP

PR GR 5

GRP

PR GR 5

GR 56

PR GRP

L O I S I R S L es débuts de l ’ alpinisme en U baye E n 1874 était fondé le Club alpin fran çais pour ne plus laisser vaincre nos

l’année suivante, et en moins d’une semaine réussissait six courses à plus de 3 000 mètres, dont trois premières. En août 1898, le congrès national du CAF se tint en Ubaye.

sommets par les seuls Anglais. Moins d’un an plus tard, la section locale était créée par quelques notables locaux qui pressentaient l’avenir du tourisme. Les premières courses eurent lieu au Chapeau-de-Gendarme, sur Séolane. Bien logiquement, c’est la haute vallée qui allait devenir le pôle d’attraction de ces ascensionnistes. La section locale du CAF promit 200 francs de prime à celui qui parviendrait à vaincre le sommet du Chambeyron (3388 m) ; ce furent deux habitants de Fouillouse qui y parvinrent les premiers, en 1878. Il était temps : le célèbre Coolidge arrivait en Ubaye

R efuge du C hambeyron / photo AD04/ P.T.

78 • LES ALPES-DE-HAUTE-PROVENCE... À PIED

Le lac des Neuf Couleurs

Neuf couleurs se succèdent selon la luminosité et les saisons dans un des lacs naturels les plus hauts d’Europe. 1 Traverser Fouillouse vers l’amont du vallon, suivre le chemin après les dernières maisons. 2 Emprunter le sentier qui part à gauche entre deux murs de pierres. Monter d’abord face à la pente, puis en travers e jusqu’à un carrefour de sentiers sur une crête l gèrement bois e (carrefour des Cloutasses). 3 Choisir le sentier de droite, sans utiliser les multiples raccourcis directs et très raides. S’ lever de part et d’autre d’une croupe, par des lacets. Gagner ainsi de l’altitude. Le sentier continue en travers e, contourne une barre rocheuse et atteint au sortir d’un petit vallon le refuge du Chambeyron et l’ancien refuge Jean Coste. 4 Passer entre les deux bâtiments, laisser à gauche l’itin raire du pas de la Souvagea, et monter en direction de la « Croix Bujon », dress e sur une butte. Arriver au lac Long, à droite sous la butte. 5 Emprunter le sentier principal à gauche du lac Long. Après avoir par couru plusieurs vallonnements dans le cirque glaciaire du Chambeyron ( > suivre attentivement le balisage) , parvenir au lac des Neuf Couleurs. 6 Retourner, par le sentier de mont e, au point 5 . Quitter alors le sen tier principal, enjamber à gauche l’exutoire du lac Long. Suivre un sentier au pied de la face ouest du Brec, dans de gros boulis : après une courte mont e, le sentier rejoint à flanc le pas de la Couletta. 7 Du col, descendre de l’autre côt parmi de gros blocs vers le vallon des Aoupets, en restant attentif au cheminement. Rejoindre une cabane pasto rale avant d’attaquer une pente en lacets serr s. Rejoindre un autre sentier près d’un gros rocher. 8 Prendre le sentier de droite et continuer une descente en travers e jusqu’au fort enterr de Plate-Lombarde. En dessous du fort, un embranche ment rejoint le GR ® 5/56. 9 Le retour sur Fouillouse s’effectue par le GR ® 5/56, en direction du bas du vallon : un chemin descend en lacets parmi quelques m lèzes. Retrou ver le point 2 et traverser le hameau [O > glise xvi e (d cors int rieurs peints), cadrans solaires remarquables] pour rejoindre le point de d part.

6h30 18km

À DÉCOUVRIR... > En chemin : • cirque et lacs glaciaires du Chambeyron • aiguilles du Chambeyron (3 412 m) et plus haut sommet du d partement • fort Maginot de Plate Lombarde > Dans la région : • pont du Châtelet sur l’Ubaye, haut de 110 m B BALISAGE 1 à 2 > blanc-rouge 2 à 4 > jaune 4 à 9 > jaune-rouge 9 à 1 > blanc-rouge ! DIFFICULTÉS ! • ne pas s’y engager les jours de mauvaise visibilit • n v s tardifs • tenir les chiens en laisse en zone pastorale S SITUATION Fouillouse (commune de Saint-Paul-sur-Ubaye), à 26 km au nord-est de Barcelonnette par les D 900, D 902, D 25 puis route à voie unique P PARKING stationnement obligatoire à l’entr e du hameau Coordonn es GPS : 44.52479, 6.79648 / DÉNIVELÉE altitude mini et maxi, d nivel e cumul e à la mont e 1052 m 1 872 m

2 841 m

L ac des N euf C ouleurs photo CCVUSP

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