TopoGuide - La Manche à pied
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La Manche... à pied ®
infos pratiques de la FFRandonnée : Voir page 4
N° Durée Nomducircuit.. . . . . . . . . . . . . . . . . . page N° Durée Nomducircuit.. . . . . . . . . . . . . . . . . . page
1 3h AutourduTeilleul................... 22 2 2h LeMoulin-Foulon................... 24 3 5h Sur les pas des potiers de Ger . . . . . . . . 26 4 3h Crêtes et monuments de Mortain. . . . . . 28 5 4h LahautevalléedelaSée.. . . . . . . . . . . . 30 6 4h15 De Montjoie au mont Buon . . . . . . . . . . . 32 7 4h45 Entre granit et bocage.. . . . . . . . . . . . . . 34 8 5h15 Entre Brécey et Le Petit-Celland. . . . . . . 36 9 3h AutourduPont-Davy.. . . . . . . . . . . . . . . 38 10 3h La baie du Mont-Saint-Michel.. . . . . . . . 40 11 2h LavalléeduLude................... 44 12 3h30 LeQuéronnais..................... 46 13 2h30 Autour de l’abbaye de la Lucerne.. . . . . 48 14 3h La ceinture verte de Villedieu. . . . . . . . . 50 15 3h GranvilleetsonRoc.. . . . . . . . . . . . . . . . 52 16 3h LehavredelaVanlée.. . . . . . . . . . . . . . 54 17 5h Les vallons de Cérences.. . . . . . . . . . . . 56 18 4h Entre Sienne et Bérence.. . . . . . . . . . . . 58 19 3h30 Entre Sienne et Hambyotte . . . . . . . . . . . 60 20 5h20 Entre Gouvets et Saint-Vigor-des-Monts 62 21 4h15 Entre Vire et Marqueran 64 22 5h LesrochesdeHam................. 66 23 4h15 Sur les pas des pèlerins.. . . . . . . . . . . . 68 24 3h15 La vallée de la Soulles.. . . . . . . . . . . . . . 70 25 4h30 LehavredelaSienne.. . . . . . . . . . . . . . 74 26 4h30 Rivage et bocage de Gouville . . . . . . . . . 78
27 5h30 Au pays de Coutances.. . . . . . . . . . . . . . 80 28 4h LatournéedesHôtels.. . . . . . . . . . . . . . 82 29 5h15 Sur les traces des Tancrède . . . . . . . . . . 84 30 3h15 LavalléeduLozon.. . . . . . . . . . . . . . . . . 86 31 4h Aux portes de Saint-Lô.. . . . . . . . . . . . . 88 32 3h LavalléedelaJouenne.. . . . . . . . . . . . . 90 33 3h Autour de l’abbaye de Cerisy-la-Forêt. . 92 34 3h La butte de l’Isle-Main.. . . . . . . . . . . . . . 94 35 2h15 Les vieilles pierres du mont Castre.. . . . 96 36 4h LemontdeDoville.. . . . . . . . . . . . . . . . 100 37 2h40 Entre havre et dunes de Lindbergh.. . . 102 38 3h30 De la forêt de Saint-Sauveur au mont Besneville ................................ 104 39 3h45 Le bocage de hameau en hameau . . . . 108 40 3h Cap de Carteret et dunes perchées.. . . 110 41 3h30 LeCuldeFer..................... 114 42 4h15 UtahBeach....................... 118 43 3h30 Les secrets de la Sinope. . . . . . . . . . . . 120 44 3h30 AutourdelaGloire.. . . . . . . . . . . . . . . . 122 45 4h LecapdeFlamanville.. . . . . . . . . . . . . . . . 124 46 3h La vallée du Trottebec.. . . . . . . . . . . . . 128 47 3h30 LelongdelaSaire.. . . . . . . . . . . . . . . . 130 48 3h Gatteville-Phare et la pointe de Barfleur 132 49 3h30 De la vallée des Moulins au cap Lévi . . 134 50 4h Sur les pas de Jean-François Millet. . . 136 51 4h LeNezdeJobourg................. 138
CLASSEMENT • 1
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51 PROMENADES & RANDONNÉES AVEC L’APPUI TECHNIQUE DU COMITÉ DÉPARTEMENTAL DE LA RANDONNÉE PÉDESTRE DE LA MANCHE ET DE SES BÉNÉVOLES
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INFOS PRATIQUES
Bien préparer sa randonnée
QUATRE NIVEAUX DE DIFFICULTÉS À CONNAÎTRE Les randonnées sont classées par niveaux de difficulté Elles sont différenciées par des couleurs dans la fiche de chaque circuit
TRÈS FACILE > Moins de 2 heures de marche Idéal à faire en famille, sur des chemins bien tracés.
Un PR labellisé par le comité départemental de la randonnée pédestre est un itinéraire reconnu de qualité (paysages variés et présence de curiosités naturelles ou historiques) et qui satisfait aux conditions de pérennité, de sécurité et de respect des milieux traversés.
FACILE > Moins de 3 heures de march e Peut être faite en famille, sur des chemins avec quelques passages moins faciles. > Moins de 4 heures de marche Pour les randonneurs habitués à la marche. Avec quelquefois des endroits assez sportifs et/ou des dénivelées. > Plus de 4 heures de marche Pour des randonneurs expérimentés et sportifs. L’itinéraire est long et/ou difficile (dénivelées, passages délicats). Durée de la randonnée La durée est calculée sur la base d’environ 3 km/h pour les balades vertes et bleues, et de 4 km/h pour les randonnées rouges et noires. La durée indiquée tient compte de la longueur et des dénivelées. Si vous randonnez avec des enfants, reportez-vous page 8. COMMENT SE RENDRE SUR PLACE ? En voiture Tous les points de départ sont accessibles par la route. Un parking, indiqué par une signalétique routière, est situé à proximité du départ de chaque randonnée. Ne laissez pas d’objet apparent dans votre véhicule. Veillez à ce que votre véhicule ne gêne pas le passage des engins forestiers ou agricoles, même le dimanche Il est interdit de stationner derrière les barrières de routes forestières Par les transports en commun L’accès par les transports en commun est signalé à la rubrique Situation de chaque itinéraire. Attention, certains services sont réduits ou inexistants les week-ends, jours fériés et période de congés scolaires. SNCF > tél 36 35 ou wwwsncf-connect com Cars et bus > Nomad : tél 02 22 55 00 10 du lundi au vendredi de 7 h 30 à 19 h - nomad normandie fr MOYEN DIFFICILE
BIEN PRÉPARER SA RANDONNÉE
Les itinéraires de Promenades et Randonnées (PR) sont en général des boucles : on part et on arrive au même endroit.
4 • LA MANCHE… À PIED
INFOS PRATIQUES
L’ÉQUIPEMENT D’UNE BONNE RANDONNÉE Les chaussures
Les chaussures de randonnée doivent être confortables et garan tir un bon maintien du pied et de la cheville. Si elles sont neuves, prenez le temps de les faire à votre pied avant. Les tennis seront limitées à une courte marche de quelques heures. Le sac à dos Un sac de 20 à 40 L conviendra largement pour les sorties à la journée. Les vêtements Le système des « 3 couches » est fondamental : sous-vêtement en fibres synthétiques, pull ou sweat en fibre polaire, coupe-vent, de préférence respirant. Équipement complémentaire Une paire de lacets, de la créme solaire, une casquette, des lunettes, une trousse de secours, une boussole, un appareil photo, un sifflet.
BIEN PRÉPARER SA RANDONNÉE
4 indispensables à ne pas oublier !
1 > Bien s’hydrater La gourde est l’acces soire indispensable, été comme hiver.
3 > Mieux
observer En montagne ou dans un parc, une paire de jumelles .
2 > Toujours dans la poche ! Un couteau multi fonctions
4 > Mieux
se repérer Une lampe torche en cas de tunnel, grotte.
Autres > un pique-nique ou, pour les courtes marches, quelques provisions qui aideront à terminer un itinéraire, surtout avec des enfants.
INFOS PRATIQUES • 5
INFOS PRATIQUES
• • • Tableau des ressources
Le Fresne-Poret
Barneville-Carteret
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Le Teilleul
Besneville
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Le Vast
Brécey
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Les Pieux
Bricqueville-sur-Mer
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Marigny-le-Lozon
Carolles
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Cérences
Montmartin-sur-Mer
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Cerisy-la-Forêt
Mortain-Bocage
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OÙ SE RESTAURER ET DORMIR
Cerisy-la-Salle
Montsenelle (Lithaire)
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Négreville
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Cherbourg-en-Cotentin (La Glacerie)
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Portbail-sur-Mer
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Quinéville
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Colomby
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Sain-Jean-d’Elle
Condé-sur-Vire
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Coutances
Saint-Lô
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Doville
Saint-André-de-Bohon
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Fermanville
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Saint-Martin-de- Varreville
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Flamanville
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Gatteville-le-Phare
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Saint-Michel-de Montjoie
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Gavray-sur-Sienne
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Saint-Pair-sur-Mer
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Genêts
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Saint-Pois
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Gouvets
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Gouville-sur-Mer
Saint-Sauveur-Villages (Saint-Sauveur-Lendelin)
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Granville
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Hambye
Saint-Georges-de Rouelley
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Hauteville-la-Guichard
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Sourdeval
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La Chaise-Baudouin
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Tessy Bocage
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La Hague (Jobourg)
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La Hague (Omonville la-Rogue)
Villedieu-les-Poêles Roffigny
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La Lucerne-d’Outremer
Villiers Fossard
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INFOS PRATIQUES • 9
INFOS PRATIQUES
Suivez les balisages de la FFRandonnée
LES TYPES DE BALISAGE
GR ® 1
PR ® 3
GR ® PAYS 2
Type d’itinéraires
Bonne direction
Tourner à gauche
Tourner à droite
BIEN PRÉPARER SA RANDONNÉE
Mauvaise direction
1 Grande Randonnée / 2 Grande Randonnée de Pays / 3 Promenade & Randonnée
MARQUAGES DES BALISAGES Le jalonnement des sentiers consiste en marques de peinture sur les arbres, les rochers, les murs, les poteaux Leur fréquence est fonction du terrain
Les circuits proposés dans ce topo-guide ne sont balisés que dans le sens où ils sont décrits
Les baliseurs : savoir-faire et disponibilité Pour cheminer sereinement, 9 500 bénévoles passionnés s’activent toute l’année, garants d’un réseau de 226 500 kilomètres d’itinéraires, sélectionnés et aménagés selon des critères de qualité.
Découvrir La Manche
LA MANCHE
P ays de contrastes, le cœur de la Manche « balance » entre terre et mer. Ce pays, aussi nommé « Presqu’île du Cotentin », offre 355 kilomètres de côtes, dont les secteurs les plus sensibles sont préservés par le Conservatoire du littoral. La baie du Mont-Saint-Michel compose un ensemble remarquable inscrit au patri moine mondial de l’Unesco. Faune, flore, histoire, légendes et grandes marées forment un écrin unique pour « La Merveille » (le cœur de la célèbre abbaye) d’où l’on aperçoit, vers le nord, les plages de sable fin qui s’étendent au-delà de Granville. Ânes du Cotentin / photo C.L.T. ; Le Tatihou / photo G.R. ; C loche du parvis de la mairie de V illedieu les -P oêles / photo G.R. ; Moulin à vent de Gouville-sur-Mer / photo G.R.
C ourlis cendré / dessin P.R.
• 17
C abanes de plage de G ouville sur M er / photo G.R.
N ez de J obourg / photo P.S.
LA MANCHE
Un territoire aux paysages variés À l’horizon, les îles Chausey découvrent leur profil du plus vaste archipel euro péen. Autre caractère unique en France : la chaîne des havres. Huit au total se succèdent de la Vanlée à Barneville en passant par celui de Regnéville. Au large du cap de Carteret, les contours des îles anglo-normandes se devinent ou s’imaginent : les plus fameuses, Jersey ou Guernesey, et celles qui méritent le détour Serck, Herm et Aurigny. La Côte des Isles déroule ensuite un paysage quasi lunaire de massifs dunaires. L’instant d’après, la côte s’escarpe, de caps en nez, d’anses en pointes : c’est la Hague, ce bout du monde ouvert aux quatre vents, parcouru de murets et de bruyère lui prêtant des airs irlandais. Vient enfin Cherbourg, porte ouverte vers l’Angleterre et fière de sa Cité de la Mer. À l’est, le Val de Saire, surnommé le jardin de la mer, bénéficie d’un climat très doux et abrité, favorable aux cultures maraîchères. Pause de rigueur à Tatihou, cette minus cule île chargée d’histoire, située à quelques encablures de Saint-Vaast-la-Hougue, avant de terminer par une autre baie, celle des Veys. À la limite de la Manche et du Calvados, elle s’insère partiellement dans un site de 30 000 hectares, le Parc naturel régional des Marais du Cotentin et du Bessin. Les hommes y réconcilient acti vité économique et environnement autour de l’agriculture et du tourisme, activités
18 • LA MANCHE… À PIED
0
500 m
©
1:25000
N
Feuilles 1415 SB 1416 SB © IGN 2019
2024
PR
PR
PR GR 22
Var.
TRADITIONS L a légende de la F osse A rthour A rthur est le roi légendaire dont les aventures furent chantées par les
pierres énormes qui entourent à jamais leur domaine souterrain. (Hippolyte Sauvage, in « Recueil des Légendes normandes par divers auteurs », Domfront, 1892, n° 19, p. 8/ Cité dans Balades et découvertes, Fosse Arthour , éd. Parc naturel régional Normandie-Maine, 1987)
bardes du pays de Galles ( vi e siècle) et les chroniqueurs du cycle de la Table Ronde. Arthur s’était établi avec son épouse en ces lieux sauvages. Séparé d’elle par le génie de ce vallon, il n’était autorisé à rejoindre son épouse qu’au coucher du soleil. Un jour, il enfreignit cet ordre et voulut traverser le gué avant la nuit. Le torrent creusa un gouffre où le roi disparut et où la reine se précipita. Depuis lors, ils gisent en état de dormition dans les cavernes inaccessibles que l’on appelle la chambre du Roi et la chambre de la Reine. Les promeneurs peuvent contempler les
L es étangs de la F osse A rthour /
photo CAMSMN
24 • LA MANCHE… À PIED
2h 7,5km 2
Le Moulin-Foulon Pour avoir voulu enfreindre l’ordre du génie du vallon, Arthur, le roi légendaire, disparut dans une fosse. Son épouse, désespérée, s’y précipita également.
S SITUATION Saint-Georges-de- Rouelley, à 35 km au sud de Vire par les D 524, D 23, D 36 et D 134 P PARKING auberge de la Fosse Arthour B BALISAGE jaune
1 De l’auberge, franchir la Sonce, suivre la route signalée « voie sans issue » qui passe entre le cours d’eau et la falaise puis remonte jusqu’à La Fosse, prendre un chemin à gauche, puis en haut poursuivre à gauche sur une large allée pour atteindre la D 134.
P inson des arbres / dessin P.R.
2 Au pied de l’if, emprunter à gauche le chemin descendant aux Buttes. Traverser la route en direction du Moulin-Foulon et poursuivre. Au hameau de La Fieffe-Jouguet, suivre le chemin de terre gagnant une route au lieu dit La Prise-de-Haut. La prendre à gauche : elle franchit le vallon de la Sonce passant successivement à la La Prise-de-Bas puis au Gué-du-Bois. 3 Au sommet de la côte, aller à gauche et suivre le chemin descendant à travers bois. Poursuivre sur la D 134. Près de l’ancienne carrière, s’engager sur le chemin en lisière jusqu’au site de la Fosse Arthour.
> Variante : on peut monter au calvaire du Roc par le GR ® 22 pour découvrir le point de vue sur la vallée de la Sélune.
la F osse A rthour / photo G.R.
À DÉCOUVRIR... > En chemin : • if multiséculaire (4,40 m de circonférence) • site de la Fosse Arthour > Dans la région : • Ger : musée régional de la céramique • Barenton : musée de la Pomme et de la Poire • Lonla musée régional de la céramique y-l’Abbaye : abbaye, biscuiterie • Mortain : cascades, sites et monuments • 25
0
600 m
©
1:30000
N
(1:25000 réduit)
Feuille 1214 ET © IGN 2019
2024
PR GR 223
PR GR 223
Variante
PR
Variante
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Var.
8
PR
4h30 18km 25
Le havre de la Sienne Découvrez Regnéville-sur-Mer, son havre, ses prés salés, son châ teau, ses anciens fours à chaux, son port d’échouage, derniers témoins d’un passé prestigieux. 1 De la place de l’Église passer devant la mairie, traverser la D 49 et poursuivre par la rue des Juifs. Descendre le chemin de la Triballe. Traverser, face à la gendarmerie et poursuivre à droite. Prendre à gauche la rue du Rocher sur 70 m. S’engager à droite dans les anciennes carrières aménagées. À la sortie du site d’escalade, poursuivre à droite. Couper la D 437, continuer en face. > Variante (circuit de 8 km non balisé) : rejoindre la route, partir à gauche. Au Rey, prendre la D 439 par la gauche sur 150 m puis à droite pour rejoindre l’ancienne ligne de chemin de fer (voir tracé sur carte en tirets). 2 Au croisement de chemins, prendre à droite, couper la D 439 et rejoindre la D 49. Longer à gauche l’accotement sur 100 m. Traverser et emprunter le chemin de la Rousserie . 3 À la sortie du hameau, poursuivre à gauche et atteindre un carrefour. Continuer tout droit pour gagner la Hérouderie. Suivre la route à droite pour rallier Urville, puis prendre direction Grimouville. Avant l’église, tourner à droite et déboucher dans les prés salés. 4 Partir à gauche, traverser les herbus, longer la clôture et passer un portillon. Monter et suivre à droite une petite route jusqu’au Prey. > Lors des grandes marées, suivre la variante tracée en tirets sur la carte. 5 Prendre à droite la voie sans issue et franchir un portillon. Longer à gauche le littoral. Aux Miellettes, sortir par le portillon et rejoindre à droite la cale. Continuer à gauche sur une piste dans les herbus, longer le muret de la digue, le camping puis traverser la D 49. 6 Monter quelques mètres pour prendre à gauche la ruelle du château, puis passer sous le porche de la cour du Tot pour rejoindre l’église et le donjon. Continuer par le chemin des Matelots puis sur l’ancienne ligne de chemin de fer sur 300 m et prendre à gauche un sentier entre deux murets. À la Mare, monter la cavée et gagner à droite le musée du Littoral et de la Chaux. 7 Peu avant l’entrée du musée, prendre à droite, longer la clôture pour retrouver l’ancienne ligne de chemin de fer. La suivre à gauche ; au bout, partir à droite sur 100 m et monter à gauche au hameau Robillard. Continuer à gauche puis à droite sur la D 437 et franchir deux intersections. 8 Tourner à droite sur le chemin du Moulin puis descendre à gauche le long des murets jusqu’à Ourville. Aux premières habitations, prendre à gauche et rejoindre un lavoir. Suivre à gauche le chemin longeant un haut mur. Poursuivre en face par la rue du Pommier-de-Quino puis à droite la rue de la Mer pour regagner la place de l’Église.
S SITUATION Montmartin-sur Mer, à 10 km au sud-ouest de Coutances par la D 20 P PARKING place de l’Église B BALISAGE jaune ! DIFFICULTÉS ! • D 49 route passagère avant 3 • bien refermer les portillons ! • en hiver ou par forte marée, les passages en bordure des herbus peuvent être très humides par endroits et difficiles à franchir.
À DÉCOUVRIR... > En chemin : • Montmartin-sur-Mer : vue sur les îles Chausey par temps clair • La Héronnière : musée de la Pomme et du Cidre • Annoville : dunes fossiles (site classé) > Dans la région : • Regnéville-sur-Mer : estuaire de la Sienne, musée du Littoral et de la Chaux, ruines du château • 75
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